每位职业人都在为提高自己的职业竞争力做着不懈的努力；职场生存，靠的是专业知识、人际关系处理能力、工作态度、敬业精神等，这些是必不可少的条件。智商和情商的概念和相应测试，可以帮助人们来认识自己的这些能力。而A.Q（Adversity Quotient），逆境智商，更是一种反映人们在克服工作困难和面对职场逆境时的能力。许多人在职场上遇到困难或重大挫折时，虽然一时悲痛、沮丧，但最终能挺过来开始新的发展，但也有些人一蹶不振、自卑自弃，职业发展从此跌入低谷。这两种结果的差别就在于逆境智商AQ不同。AQ与智商、情商一样，也可以测定，而且可以通过种种方法增进。在这里，上海向阳生涯管理咨询有限公司的职业规划师们提供了如下自测题，希望能帮助大家测试一下自己的职场逆境智商，了解自己应对挫折、逆境的能力。

    本测评每题有3个选项，请认真对照自己的情况，在下列选项中选择与你最为相似的选项。

    供选项：A 是 B不确定 C不是

    1、我不难相信别的同事或朋友，也很容易跟同事、朋友建立友谊。

    2、公司新规定新制度的颁布和实施，是顺理成章、势在必行的事。

    3、每次在工作中遇到挫折和失败，都会使我长时间感到极度沮丧。

    4、在我的薪水不高时，照样手头总感到宽裕。

    5、我对生活中某些团体有贡献(如家庭、学校、公司、社区等)。

    6、我步入社会后路途坎坷，屡遭白眼。

    7、我对自己在工作中实现既定目标的进度感到满意。

    8、对职业发展来说，明智比运气更重要。

    9、运气的来临归功于往日的努力。

    10、如果锲而不舍，最终会创出新的天地。

    11、接连遇到几件不愉快的事，我一次比一次感到苦恼。

    12、对我来说，适应新环境是不难的，比如转学、调工作、搬家。

    13、与性情不同的人一起工作是活受罪。

    14、原定加薪有我份，公布名单却换了别人，此时我能坦然以对。

    15、朋友带来一个令人讨厌的人，我感到气愤。

    统计方法：

    第1、4、5、6、7、8、9、10、12、14题，选A得3分，选B得2分，选C得1分

    第2、3、11、13、15题，选A得1分，选B得2分，选C得3分

    请按照上述规则将你每题的分数累加。

    请看一下你的AQ分数反映出的逆境智商水平：

    25分以下：你的逆境智商较低。这说明当你面对逆境，会丧失奋斗的力量和解决难题的决心，因而对你的职业发展带来较大的负面影响。通常的你，碰到不如意时人会怪东怪西，认为都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后心情更加沮丧，而问题依旧没有得到解决。你就象温室里的花朵，经不起突如其来的变故和挫折。建议你可以给自己的生活多一点难度和挑战，例如可以参加一些自我突破的课程和训练，尤其是野外求生训练，通过适应野外的艰辛和甘苦，你可以很快提高自己克服逆境的能力。

    26－38分：你的逆境智商为中等水平。你可以处理一般的逆境，在面对较大的改变时，你往往需要较长的时间和较多的努力。当你遇上极大困难时，你会乱了阵脚。对职业发展和人生的不顺境遇，你应该